2014年11月8日土曜日

明日のお野菜

今日は午後から、明日のプチきらきら会で使用する買い出しをしてきましたー!

メインで使用するお野菜は
以前に紹介をさせていただいた小野農園さんの有機野菜です。
皮まで食べられる!立派なお野菜
旬の野菜は栄養価も抜群そして何より美味しい。
身体と環境(土)はバラバラではなく、その土地で旬のものを頂き、私たちは生きていけることに感謝の気持ちが益々大きくなりました!

今回は直接、農園にお邪魔をして
畑で育ったお野菜を見て、野菜の知識を教えていただきました。そして、何より作りてさんの畑にかける想いも聞けたことが何より贅沢な時間でした♡


ぐんぐん育つ人参の葉っぱ。
有機で育てる人参は、間引きしないといけないそうでその間引きしたベビー人参を購入!甘くて葉っぱも柔らかくとっても美味しい!


とったどーー(笑)


立派な大根
もちろん皮まで美味しくいただけます



ごぼう畑
ごぼうの葉っぱってこういう感じだったんですね。
新しいことを知るって本当に楽しい!


水菜もすくすく育ってます


徳島に移住してきて
農地を耕し、有機に取り組む

台風被害にあわれたり、いのしし被害など毎年が試行錯誤とおっしゃってました。もうちょっとしたら土壌も安定するからと笑顔で語る表情がとても印象的な素敵な方でしたーー!
真撃に取り組む姿はかっこいい。

お話をしてますますファンになりました!








2014年11月6日木曜日

始まりの日

2014/11/6

インナービューティープランナーに向けて学びを深めていく始まりの日。

大阪という場所で
自分の新しい居場所ができるとは
思いもしなかった!
人生何があるかわかりませんね(笑)

楽しいほう
ワクワクするほう
チャレンジしたいほう

選択をしていくのは
自分

こうなりたい
こんなこと学びたい
思うことに
遅いも早いもないって思ってる

動き出すと
世界はかわる
共感してくれる仲間に出会ったり
新しいことが起こったりするから
今日出会った人たちは
本音で語り合える大切な人たちになっていく気がする♡
みんな素敵な人が多かったーー!

チャンスがきたら
すぐに飛び乗れる準備をしておこうっと。


人生は一度きり
やるかやらないかなら

ビビっててもやる!を選択する

さぁがんばるぞー!!
自分の経験や体験を伝えられるように
毎日が実験。


バタバタしててまともな写真がない(笑)
大阪校のエントランス



こんにゃくで朝ごはん



インナービューティーフード週間の今週も半ば、木曜日!

今週から
怒涛の5ヶ月。
一気に駆け上がります!
インナービューティーフード極めていきまーす^ ^

実践して、体験していく中で
どんどん体が軽くなっていき
心も大きく変わってきました

ごはんを考えるようになり

食材、調味料の生産者さんへの感謝がますます深くなり

もっと大切に扱わないとと
今までの自分に深く反省。

いつも美味しいものを
作っていただきありがとうございます!

今朝は
こんにゃくがメインの朝食。
豊富な食物繊維を含み
腸を一掃してくれます!
かみごたえもあり、食感も楽しく何にでも馴染む万能選手^ ^

こんにゃくとトマト、発酵調味料を合わせたパスタ的な朝食。

今が旬の春菊をたっぷりのせて



蒸かし芋とサラダを添えて


最後は秋の果物


これだけ食べても
綺麗になっていく

日本の食材ってすごいですね
伝統のありがたみをひしひしと感じます。



2014年11月5日水曜日

高知までイベント出展


徳島と高知の
ちょうど県境

四国のおへそらへん

高知県大豊町まで
「旅ごはん屋台 you are...」として出展してきましたー。

廃校になった
町の小学校を利用し過疎化が進んだ町の活性化を軸にしたイベントです。

アメリカの田舎の
イベントみたいに
ゆっくりほっこりしていて

住民の方たちの
おもてなし料理をご馳走になったり
歴史ある写真をみれたり

なにより
住民の方たちが楽しそうにしてくださってた姿がとても印象的でした。


深い深い山間の町のイベント。
徳島からは3時間未満でいけちゃう町。
大豊町

これでもかってくらい
山を登りましたが
ちょうど紅葉シーズンで
息をのむ美しい山々が広がっておりました


非日常な体験をさせていただき
Youare...の2人はとっても素敵な時間を過ごさせていただきました。

出会った方たちに感謝です!

自分が一歩踏み出すことで
誰かの笑顔が見れること

本当にありがたいって思ってる


たくさんのアイデアを形にうつし
周りの人たちともっともっとハッピーを作っていけれるように精進しますーー!




キャンプファイヤーもあった



京都からのダンサーさん
ヴィーガンお菓子も作ってます


モンベルの熊と(笑)


大歩危らへん


今回の旅ごはんはアメリカンチリドック


シンシナティでたべてた
チリドックが美味しくて
たっぷりのチリミートとチーズをはさんだアメリカンドックは、私の思い出の味









2014年11月4日火曜日

たっぷりかけても大丈夫なクリーミーソース


火曜の朝はこれ

サラダで青菜を
食べたいとき
濃い味でこってり食べたいときに

ピッタリのクリーミーソース^ ^

何にでも
応用がきいて美味しい!!

プチキラキラ会でお出ししますね♡

気持ち新たに

11月の月曜始まりで
気持ち新たに食事整えます!

今週末の外食まで
しっかりメンテナンスごはんで
内側から整えていきまーす。

思いたったら
すぐにできるのも
インナービューティーフードの凄いところ。

そして身体が何を求めているのかも
自分で感じるようになりますよ^ ^


私自身、イベント出展などでバタバタしており野菜不足がすぐにお肌にでたので、旬の青菜レシピで直します!

今日のお昼はこれ


ウォータースチームしたお野菜
若芽の茎の酢味噌和え
切り干し大根
キノコカレー


カレーも油なしで作れちゃう
添加物も入ってないのにとーーってもおいしい!

明日のごはんも
楽しみ^ ^





2014年11月2日日曜日

元気の源 インナービューティーフード

私の食事の基本となっている
インナービューティーフード♡


最近、イベント飲食出店などで
旅ごはんを作ってたので。
お野菜が不足気味と身体からサインがでてる..

そういった身体からの
反応もすぐに分かるようになるほど

腸内環境が整うと
自分の身体のことを意識できます^ ^


また明日から

身体の中からデトックスして
心身ともにリフレッシュしよう

写真は
玄米おにぎりと
梅酢大根

好きな組み合わせ

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