３月のキラキラ会 先行告知開始！

おはようございます！

誕生日休日をとって

いろんなものを見たり、話たり、計画をたてて

インプットしてました。

よし！

やりたいこと全部していくぞーーーー！！

っと気合が入りました（笑）

インナービューティー大阪jewel

のblogも毎日楽しく更新されてます。

そして、日々の生活に取り入れやすいレシピも毎日更新中。

「今日という日が人生で最高の一日になる」

食を整えるだけで、自分への愛情も大きく変わってきますよ。

「今日という自分が人生で最高の自分になる」

旬のお野菜、栄養を見方につけて、今日も元気にいただきまーーす。

次回のプチキラキラ会は

「春のお花見レシピ」

お花見シーズンにぴったりのカラフルベジ料理

詳細はまたアップしますね！

【日時】　3/29（日）
【場所】　徳島県徳島市国府町

①調理から参加したい方

人数　先着5名　

時間　11：00～14：00

料金　2500円

②インナービューティーダイエットフードだけ食べてみたい方

人数　先着5名

時間　12：30～14：00

料金　2000円

【申し込み方法】
〈mail〉 kokugo.000@gmail.com
〈名前、連絡先、人数、①②どちらからの参加かを添えて連絡下さい〉
〈支払い方法〉個別に連絡を行います

もし、天気が良かったら

近場にご飯タイムのみお花見をしにいきましょう＊＊

もう、すっかり春な季節になっているはずです（笑）

ここから以下は、大好きなヨガインストラクターのお話

ぜひ、日常の中で役立ててくださいね。

『朝起きてまず思うこと。それは今日という日が人生で最高の一日になるということ。できないことについてなんか、これっぽっちも考えないわ。』
タオ・ポーション＝リンチ

96歳の世界最高齢ヨガインストラクターから学ぶ常に前向きでいるための4つの秘訣

年齢とは単なる数字であるということは、世界最高齢のヨガインストラクターが体現してくれています。現在96歳のタオ・ポーション＝リンチさんは、その内側から健康的で、幸せで、前向きなエネルギーが溢れ出ています。彼女は多くの女性にとって、美しく歳を重ねるということのすばらしいロールモデルです。

彼女は、世界最高齢のヨガインストラクターとしてギネスでも認定されています。ヨガを70年以上も学び続け、45年以上もの間、現場で教え続けています。そして、96歳になった今でも、両腕だけで全身を支えることが出来るのです！

ヨガインストラクターになる以前、彼女は女優として、まずはイギリスで、その後にフランス、そして1940～1950年代にはアメリカに渡って活動していました。その後1960～1970年代には脚本家として、またドキュメンタリー制作にも携わっていました。そして、96歳になった今、彼女は依然として若々しく毎日ヨガを教えています。94歳の時（2013年）には、ヨガDVDも発売しました。また、ヨガだけではなくワインにも精通しており、1967年にはアメリカワイン協会の創設に一役買ったり、ワインコンテストでは度々審査員としても参加していました。そんな彼女の哲学は、「自分の内なるパワーを引き出し活かすことができれば、出来ないことなんてない」というものです。他方ではダンスにも力を注ぎ、今でも何十歳も若いパートナーと一緒に大会に出場しては優勝をしています。

彼女が伝授する『ポジティブでいるための4つの秘訣』

1. 正しく一日をスタートする。
朝目覚めたら、今日何が起こるだろうかということは考えません。良いことであっても悪いことであっても。ただ、「今日という日が人生で最高の一日となる」ということを自分に言い聞かせます。

2. 何事にもひるまないで。あなたは自分が思うより強い力を秘めています。
出来ないことなんてありません。とにかく起き上がって人生を楽しんで、その人生がどれだけすばらしいかということを感じればいいのです。やるべきことは沢山ありすぎてきっと時間が足りないはずです。

3. 自身の意思で人生をポジティブに持って行くこと。
心に思い描いていることは現実となるものです。ネガティブな思いを持っていれば、ネガティブな方向へ引き込まれてしまいます。だからこそ、ポジティブに。良いことだけを考えて。

4. 年齢のことだけを考えない。
年齢に惑わされないで。私は自分の内なる活力を信じます。あなたに何ができて、何ができないかということを年齢に決めさせてはだめ。

最後にもう一度、彼女のすばらしいマントラ（＝信念）を。
"Nothing is impossible!"（不可能なことなんてない。）