食べて綺麗になっていける
インナービューティーダイエットフードの講座2回目は
【基本の調理といろいろディップ】でした。
ドレッシングをたくさん作って
サラダをいただいたのですが
油や砂糖を使用せずに
コクあり、クリーミーあり
さっぱりありでいろんな食感や味わいを再現。
しかも添加物不使用です！！
もう驚きの連続でした(笑)
煮物も作ったのですが
普通はお砂糖が入りますよね？？
これも砂糖不使用で
甘い煮物の完成！
普段の料理のレパートリーも増えて
なおかつ健康的で
食べて美しくなれるごはん。
知ってて損はないですね^ ^
楽しかったーーー！
次は木曜まで、実践を繰り返しみにつけていきますね^ ^
理論深く学べるので
すごく日常に役立ちます♡
