昨日から、早朝自転車を復活させました^ ^
朝日が昇る感じに
昨日はうっとりし、心身共にリラックスし良いスタートが切れた！
と思ってたいましたが...
今朝はアラームが聞こえない(笑)
ま、そんな日もあるあると
自分を責めずに、起きた時間から
注文頂いてるお菓子などを焼いてキッチンにこもっていました。
でも、朝ヨガはしてますよーー^ ^
習慣は欠かすとなんか気持ち悪いので。
体を伸ばして、空気を入れてあげると
お通じもよくなります。
食事と、運動で便秘知らずです(笑)
自転車乗らない時間を利用して
朝から寿司。
ベジ寿司。
今週はデトックス習慣なので
不足しがちな海藻を積極的にとって、よく噛んで満腹感を
出してあげるのもいいですね。
遊びに出かけてた
二日酔いの主人に
朝から酢飯を合わせる香りをプレゼント^ ^
玄米寿司
よーーく噛んで、美味しいお茶と頂く幸せ。
日本人で良かったと思う和みの朝です。
