今日はレシピ紹介♪
ハーブや果物を入れてお水を注ぐだけの簡単レシピ
「飲むだけで美しくなる、魔法の水」
デトックスウォーターのおススメ
☆ダイエット中の間食を防ぐ効果
☆果物から水に溶け出した水溶性ビタミンを簡単に吸収できる
☆自然な甘みで満足度UP
☆ストレスフリー
などなど
飲むだけで、幸せになれちゃいますね（笑）
今日は、お庭でたくさん育っている
ミントを使ったデトックスウォーターレシピのご紹介
とっても簡単なので、たくさん作って飲んでくださいね
まず、おすすめハーブの
ミントについて
今回はパイナップルの香りがする
パイナップルミントを使用してますがなんでもOK
【ミントについて】
清涼感あふれる精油成分が脳や消化器官に効果あり
ミントの精油成分（メンソール）が脳の血管を拡張したり、胃の筋肉をリラックスさせる
集中力アップの精神安定、頭痛、眠気の解消、消化機能の改善が期待できます
また、お肌の水分と油分のバランスを整える働きもあります
そして甘夏に含まれるビタミンC美白効果、ローズマリーは「若返りのハーブ」といわれる血行促進のハーブです！
では、レシピ紹介
≪パイナップルミントと甘夏のデトックスウォーター》
～甘酸っぱい酸味でリフレッシュできます～
《材料》500ｍｌ（１人分）
甘夏・・・1/2個
パイナップルミント・・・１０枚
ローズマリー・・・1本
《つくりかた》
1.甘夏は皮が分厚いので、皮を適度に剥く（お好みで）
2.ボトルに甘夏を入れ、水をボトルにそそぐ
3.最後にミント、ローズマリーを入れる（香りがいいです）
あとは、3時間から4時間くらい冷やしてできあがり
今日も美味しい時間と楽しい食卓を
よい一日を
